セロトニン│ルネッサンス・オブ・サイエンス

【脳内物質】脳科学的に心を元気にするセロトニン増大法【うつ病予防・改善法】

セロトニンという物質をご存知でしょうか？セロトニンとは、睡眠からの覚醒や、不安感の解消、癒し効果などといった精神の安定に関する重要な役割を担う脳内物質です。 […]

最も簡単に行えて効果の高い能力向上法は何だと思いますか？それは、良質な睡眠をしっかりととることです。睡眠を十分にとらない場合にはどの程度認知能力が低減するの […]